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Sport mit Gymnastikball

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iwoo2

Schüler

  • »iwoo2« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 93

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1

01.06.2021, 11:11

Sport mit Gymnastikball

Hi! Ich suche eine Möglichkeit, um Zuhause Sport zu machen.
Allerdings sollte diese Methode sehr rückenschonend sein. Mein Rücken hat in den letztens Wochen sehr gelitten.
Habt ihr da Ideen? Ich hatte überlegt, mit solch einem https://der-gymnastikball.de/gymnastikball-aufpumpen/ Gymnastikball zu trainieren.

rocknlove

Fortgeschrittener

Beiträge: 314

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2

17.06.2021, 11:08

Wenn du schlimmere Rückenschmerzen hast, solltest du deine Frage mal mit einem guten Orthopäden besprechen. Generell finde ich solche Übungen mit einem Gymnastikball aber durchaus sinnvoll, weil sie auch das Gleichgewicht trainieren.

Windspiel

Fortgeschrittener

Beiträge: 288

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3

18.06.2021, 11:39

Gymnastikbälle sind sicherlich eine gute Lösung. Aber ich glaube es gibt auch sehr viele gute Rückenübungen, die du alleine machen kannst.

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