Hallo Minirocker,

ein Timer und Erinnerungen mit Ton sind ein guter Anfang.
Dennoch können auch Smartphones dafür verantwortlich sein, dass das Zeitgefühl sich verschlechtert.
Lange Bildschirmzeiten haben nämlich oft diese Folge, da beleuchtete Bildschirme die Erkennung von Tageszeiten erschweren. Deswegen ist eine Uhr mit einer Timer Option die bessere Alternative.
Ich persönlich bin ein Fan der Citizen Herrenuhren:
https://www.rm-time.de/herrenuhren/marken/citizen/
Meine Lieblingsuhr der Firma trage ich täglich und könnte mir einen Alltag ohne sie nicht vorstellen.
Ich habe die Zeit immer im Blick und kann mir für wichtige Termine einen unauffälligen Timer stellen.
So gerät man nicht mehr durcheinander, wenn man seinen Tag klug getaktet hat.

Grüße

Hmm, eine gute Armbanduhr ist sicherlich hilfreich ein besseres Zeitgefühl zu entwickeln. Wenn du noch keine hast, kannst du dir ja mal ein einfaches Modell kaufen und es einmal ausprobieren.

Hast du mal versucht deinen Tag / Woche strukturiert zu planen? Ich habe immer meinen Terminplaner dabei und meine To-do-Listen, die ich abarbeite. Funktioniert sehr gut! Man muss nur darauf achten, dass man für sich selbst auch Ruhezeiten einbaut, sonst kann es schnell mal stressig werden.