Das muss dir doch nicht peinlich sein! Glaub mir, du sitzt nicht alleine in dem Boot.
Mir ist es selbst so ergangen. Stell dir vor, mit 17 Jahren hatte ich mein Höchstgewicht von fast 130 kg. Und das bei einer Körpergröße von 1,72 m. Das sind fast 60 kg Übergewicht.
Ganz ehrlich, du es ist wirklich ein Sprung. Du musst deine komplette Einstellung ändern, wenn du dauerhaft abnehmen möchtest. Essen war für mich damals eher eine Freizeitbeschäftigung als eine Notwendigkeit. Du musst aufhören, aus Langeweile zu essen. Das war für mich ganz schwierig.
Aber eines Tages hab ich mir einfach gedacht, heute ist es vorbei. Heute ändere ich mein Leben. Das war nicht am 1.1. oder am Monatsanfang oder am Montag, nein, es war ein Mittwoch in der zweiten Augustwoche. Und weißt du was, dann habe ich gute 35 kg abgenommen.
Ich weiß, ich bin immer noch übergewichtig, aber es ist lange nicht mehr so drastisch wie vorher, ich bin nicht mehr eingeschränkt und das Wichtigste: Ich mache jetzt GERN Sport. Ich liebe es, mich auszupowern, Seil zu springen oder auch mit dem Schlingentrainer zu trainieren. Falls du nicht weißt, was das ist, ist da ein Bild:
https://aerobis.com/de/does/slingtrainer/
Nur laufen, das kann ich immer noch nicht. Dazu fehlt mir bis heute der Wille.
Du kannst das auch schaffen. Ich glaube an dich!!