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Vitamine in einer glutenfreien Ernährung: Welche sind besonders wichtig?

DanaBo

Erleuchteter

  • »DanaBo« ist der Autor dieses Themas

Beiträge: 1 999

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1

10.10.2023, 07:48

Vitamine in einer glutenfreien Ernährung: Welche sind besonders wichtig?

Liebes Forum,

ich beschäftige mich intensiv mit einer glutenfreien Ernährung und frage mich, welche Vitamine in diesem Ernährungsstil besonders wichtig sind. Gibt es hier Experten oder erfahrene Personen, die mir Empfehlungen für eine ausgewogene glutenfreie Ernährung geben können?

Ich bin gespannt auf eure Ratschläge und Tipps zur Vitaminversorgung in glutenfreien Diäten!

WonderfulGirl

Fortgeschrittener

Beiträge: 307

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2

28.11.2023, 20:43

Hallo DanaBo,

es gibt mehrere wichtige Vitamine, die in einer glutenfreien Ernährung enthalten sein sollten, wie die Vitamine A, D, B12 und K, die für eine optimale Gesundheit notwendig sind. Diese solltest du auf jeden Fall in deine Ernährung mit aufnehmen und/oder in Form von Nahrungsergänzungsmitteln zu dir nehmen. Hier findest du mehr Infos dazu und auch ein paar Beispiele, in welchen Lebensmitteln diese Vitamine enthalten sind.



Liebe Grüße!

Kaka88

Schüler

Beiträge: 64

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3

01.12.2023, 11:17

Vielen Dank für Ihren wertvollen Kommentar. Sie sind eine weitere Person, die eine einzigartige Perspektive in die Forumsdiskussion einbringt.

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