Gut, dass ich jemandem helfen konnte. ;-)
Ja natürlich kannst du was tun, um die Darmflora zu verbessern. Solltest aber bei Schmerzen oder schlimmeren Beschwerden schon auch einen Arzt um Hilfe bitten, nicht, dass es sich um eine Darmentzündung oder so handeln könnte - da sollte dann schon ein Facharzt eine Diagnose stellen und ggfls. etwas verschreiben.
Um die Darmflora aufzubauen, braucht es keine Medikamente. Das geht ganz einfach mit natürlichen Mitteln. In erster Linie ist es wichtig, dass man sich im Alltag genug bewegt und ausreichend Wasser trinkt. Man sollte sich abwechslungsreich, gesund und ausgewogen ernähren (viel Obst und Gemüse). Mit Präbiotika oder präbiotischen Lebensmitteln kannst du die Darmflora positiv beeinflussen und bestärken, wie z. B. Flohsamen, Leinsamen, Joghurt, Weizenkleie oder Chicorée. Aber es gibt auch Arzneimittel aus der Apotheke wie bspw. Nutrimmun können helfen. Weitere Infos findest du hier:
https://www.hohenzollern-apotheke.de/ser…ora-verbessern/