Es tut mir leid zu hören, dass du mit Augenmigräne zu kämpfen hast. Hier sind einige Maßnahmen, die du ergreifen kannst, wenn du Symptome einer Augenmigräne verspürst:

Ruhe finden: Suche dir einen dunklen, ruhigen Raum und versuche, dich hinzulegen und zu entspannen. Das kann oft helfen, die Symptome zu lindern.

Bildschirmarbeit reduzieren: Wenn du viel Zeit vor Computern oder anderen Bildschirmen verbringst, mache regelmäßig Pausen.

Augen schützen: Trage bei starker Sonneneinstrahlung eine Sonnenbrille, um die Augen zu schützen.

Stressmanagement: Stress kann ein Auslöser sein. Techniken wie Meditation, tiefe Atmung oder Yoga können helfen, Stress zu reduzieren.

Medikamente: Es gibt keine speziellen Medikamente gegen Augenmigräne, aber Schmerzmittel wie Ibuprofen können hilfreich sein. Sprich jedoch vorher mit einem Arzt.

Koffein: Einige Menschen berichten, dass Koffein helfen kann. Ein Kaffee oder ein koffeinhaltiger Tee könnte also einen Versuch wert sein.

Ernährung beobachten: Manche Menschen bemerken, dass bestimmte Nahrungsmittel Auslöser sind. Es könnte hilfreich sein, ein Ernährungstagebuch zu führen.

Regelmäßige Kontrollen: Lasse deine Augen regelmäßig von einem Augenarzt überprüfen.

Rat einholen: Wenn die Symptome häufig auftreten oder sehr stark sind, solltest du unbedingt einen Arzt aufsuchen.